Журнал о туризме

Чтo прoвoцируeт oсeннee oбoстрeниe aртрoзa, чeм oнo прoявляeтся и кaк  мoжнo прeдупрeдить eгo рaзвитиe? Aртрoз – xрoничeскoe зaбoлeвaниe сустaвoв, обострение которого происходит чаще всего осенью и весной.
Для снижения болей в суставах рекомендуется массаж, который можно делать самостоятельно или обратиться к услугам профессионального массажиста. Утренняя зарядка, занятия спортом, плавание в бассейне и пешие прогулки помогут сохранять необходимую физическую активность.
В дождливую сырую погоду приятнее отдыхать на диване, завернувшись в уютный теплый плед. Пасмурные холодные дни не способствуют увеличению физической активности. Поэтому даже незначительные нагрузки могут вызывать повреждение пораженных хрящей и обострение артроза. Ограничение подвижности провоцирует снижение мышечного тонуса и активности кровотока, появление застойных явлений в суставных тканях и ограничение объема движений.
Поздней осенью нередки утренние заморозки и внезапный гололед. Любое неловкое движение, нарушение равновесия на льду с падением и ушибом может стать причиной травмы суставов и их воспаления.
  В дополнение к программе лечения опорно-двигательного аппарата в санатории «Зеленый городок» проводится очищение организма и суставов от шлаков по методу эндоэкологической реабилитации Левина Ю.М.
Санаторно-курортное лечение артроза – лучший способ предупредить осеннее обострение.
В кисловодском санатории «Родник» лечение суставов проводится по уникальным методикам с использованием местных нарзанов и тамбуканских грязей. В городе-курорте  можно прекрасно отдохнуть, заниматься пешими и велосипедными прогулками, скандинавской ходьбой, плаванием в бассейне, танцами.
Каждый из них может похвастаться своей «изюминкой». Во многих санаториях имеются программы лечения суставов. Например, подмосковный санаторий «Валуево» предлагает лечение артроза грязелечением, физиопроцедурами, различными видами массажа, иглорефлексотерапией, кинезитерапией и детензортерапией.
Как предупредить развитие обострения артроза?
Суставам не так страшна сухая и морозная зима, как дождливая и ветреная осень.  Простуды, нарушения в работе иммунитета возникают на фоне сырости и холода, что приводит к обострению хронических воспалительных процессов, включая и артроз.
Низкий устойчивый каблук и глубокий протектор на обуви снизит риск падения и травм.
Руки нужно тоже держать в тепле, поэтому даже если нет мороза, необходимо одевать перчатки. Одеваться лучше подобно «капусте», в несколько слоев, тогда при внезапном потеплении можно быстро снять лишнюю одежду. Суставам необходимо тепло.
В свою очередь появление недостатка питания хрящевой ткани ускоряет разрушение хряща. Во время переохлаждения происходит спазм мышц и кровеносных сосудов, снабжающих суставы питательными веществами.